Bad Mood? Atasi Dengan Cara Mudah Ini, Dijamin Bakal Bikin Kamu Up Lagi!

Tapi jika bad mood menyerangmu, kamu juga bisa melawannya kok. Ternyata ada banyak cara yang kita coba untuk menghilangkan badmood dan kamu bisa kembali ceria dengan sekejap.

Dibawah ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengusir bad mood mu. Cekidot!

1. Mencium Aroma yang Menenangkan

Jika bad mood menyerangmu, cobalah untuk mencium aroma yang menenangkan. Hirup aroma segar yang kamu suka. Buah jeruk, lemon dan pappermint mempunyai aroma yang dipercaya untuk mengusir badmood. Biasanya perasaanmu akan kembali ceria setelah menghirup aroma yang segar.

2. Gerakan Tubuhmu Sesuka Hati

Bad mood bisa diusir dengan cara membuat tubuhmu aktif bergerak. Bangkitlah dari tempat dudukmu, lalu lompat dan menarilah sesuka hatimu. Ekspresikan perasaanmu dengan gerakan bebas. Saat tubuhmu aktif bergerak, hormon endorfin yang bisa bikin bahagia akan terpompa ke seluruh tubuhmu.

3. Teriak Sekencang-Kencangnya

Carilah tempat lapang dan kosong seperti pantai atau pegunungan misalnya. Disarankan kamu mencari tempat yang sepi. Tarik nafas dalam-dalam lalu berteriaklah sekencang-kencangnya. Lepaskan perasaanmu melalui teriakan. Jika satu kali teriakan belum membuatmu lega, cobalah dua atau tiga kali lagi. Cara ini dipercaya bisa membuat perasaanmu lega.

4. Peluk Orang yang Kamu Sayangi

Bad mood? Coba kamu atasi dengan cara memeluk orang yang kamu sayangi, misalnya ayah, ibu atau pacarmu. Sebuah pelukan hangat dengan orang tersayang bisa membuatmu tenang dalam sekejap.Sentuhan fisik yang lembut bisa meredakan stres. Selain itu, kamu jadi lebih rileks dengan pelukan orang tercinta. Kamu juga akan merasakan aliran perasaan bahagia saat berpelukan.

5. Nyanyikan Lagu yang Menggambarkan Perasaanmu

Saat kamu lagi bad mood, kamu bisa memutar lagu favoritmu. Lalu ikutlah bernyanyi, lepaskan semua perasaan yang bikin kamu dongkol. Sebisa mungkin kamu menyanyikannya dengan suara yang lantang. Buang energi negatif dalam dirimu dengan nyanyi lagu yang 'kamu banget'. Setelah itu kembalilah bahagia.

6. Pergi Ke Pantai

Dengan lihat pantai biru dan pasir putih bisa menenangkan pikiran lho, anak anak kekinian menyebutnya Vitamin Sea

7. Mendaki Gunung

Nah dengan mendaki gunung, kamu akan mengalami perjalanan seru dan melihat pemandangan Indah, mungkin bisa mengubah moodmu yang sebelumnya jelek jadi semangat 

8. Makan Yang Enak Enak

Coba juga dengan menyantap makanan yang enak, kalian bisa wisata kuliner dideket rumah untuk mengubah mood

9. Hujan Hujanan

Sekarang lagi musim hujan, coba deh sesekali kalo lagi suntuk kamu hujan hujanan sama teman, tapi awas masuk angin :D

10. Nonton Film

Nah ini bisa dilakukan bareng sama teman temanmu, lihat bioskop film terbaru seperti james bond spectre