Olahraga menggunakan masker

Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh. Terlebih di masa pandemi ini, olahraga penting sekali dilakukan. Karena aktivitas yang satu ini dapat meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang virus dan penyakit berbahaya. Maka tak heran jika ada beberapa jenis olahraga yang sedang populer selama masa pandemi ini. Lantas, akvitias olahraga yang seperti apa sih yang banyak dilakukan orang?

1. Sepeda

diadona.id

Jumlah pesepeda meningkat pesat di masa pandemi. Tren kenaikannya pun cukup merata, tak hanya di Jakarta saja, namun juga di kota-kota besar lainnya di Indonesia. Tak heran jika banyak sekali orang yang mulai berburu kendaraan beroda dua ini. Bersepeda memanglah sehat, tapi jika kamu masih tergolong pemula, sebaiknya tidak berlebihan, ya. Sebab, kamu masih perlu beradaptasi lebih dulu.

2. Yoga dan Pilates

indosport.com

Yoga dan pilates termasuk ke dalam olahraga yang sedang populer saat ini. Bahkan, kegiatan ini meningkat cukup signifikan. Selain mudah dilakukan bagi pemula, kedua olahraga ini juga cenderung lebih aman, karena dapat dilakukan di dalam rumah. Olahraga ini juga tidak hanya berdampak bagi kesehatan fisik saja, tetapi juga dapat membantu menghilangkan stres, terutama di kondisi pandemi saat ini.

3. Golf

indosport.com

Bisa dibilang, olahraga golf menjadi salah satu olahraga yang cukup aman dilakukan, terlebih di tengah pandemi ini. Perlu diketahui, olahraga yang satu ini juga sangat bermanfaat loh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, bermain golf ternyata juga dinilai dapat memberikan aktivitas fisik aerobik dengan intensitas sedang, sesuai dengan anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) selama pandemi Covid-19 berlangsung.

4. Tenis Meja

wowkeren.com

Tenis meja alias pingpong, menjadi alternatif olahraga yang dilakukan selama berada di rumah aja. Apalagi, olahraga yang sedang populer ini, tidak perlu memakan tempat yang banyak, namun tetap bisa melatih seluruh organ tubuh.

5. Sepatu Roda dan Skateboard

sehatq.com

Selain menyenangkan, bermain sepatu roda dan skateboard dapat dilakukan di sekitar tempat tinggal. Dengan sepatu roda mampu melatih otot kaki menjadi lebih kuat. Apalagi, kegiatan ini bisa dilakukan di sekitaran tempat tinggalmu. Nah, sebuah e-commerce mencatat, adanya kenaikan transaksi produk sepatu roda dan skateboard menjadi hampir empat kali lipat, loh.

Nah, itulah lima jenis olahraga yang sedang populer saat ini. Apakah kamu sudah mencoba salah satunya? Atau ada jenis olahraga lain yang biasa kamu lakukan? Coba tulis di kolom komentar, yuk!

Olahraga menggunakan masker

Artikel Terkait