Manfaat olahraga

OLAHRAGA renang menjadi alternatif yang banyak dijalani atlet, untuk meningkatkan kemampuan fisik dan stamina.

Renang meski keringat tidak akan pernah keluar karena tubuh ada di dalam air, ternyata memiliki efek luar biasa untuk menjaga badan.

Berikut 5 manfaat berenang buat tubuh, yang disarikan dari berbagai sumber:

1. Menjaga berat badan ideal.

2. Membentuk dan menguatkan otot.

3. Meningkatkan kesehatan jantung.

4. Menambah tinggi badan (saat dalam masa pertumbuhan).

5. Tubuh menjadi lebih rileks.***

Artikel Terkait