Makanan untuk kecerdasan otak

Otak merupakan organ pada tubuh manusia yang berperan penting sebagai pengendali seluruh kegiatan tubuh yang disadari, termasuk kemampuan dalam berpikir. Selain itu, otak juga memiliki kemampuan untuk berubah dan beradaptasi dengan kebutuhan, atau dikenal dengan istilah plastisitas .

Sekitar 80 persen dari tulang tengkorak manusia adalah otak. Apabila digabungkan, maka berat cairan dan darah yang ada dalam otak kurang lebih 1,7 liter. Berat otak manusia dewasa mencapai 1,3 kilogram. Otak tersusun atas jaringan yang sangat rumit dan berkerja atas dasar informasi yang diterima dengan bantuan saraf dan hormon. Otak mempunyai 100 juta sel saraf (neuron) untuk membantu kinerjanya.

Baca juga: 5 Makanan Ini Ternyata Ampuh Tingkatkan Kemampuan Otak Anak Lho

Bagian-bagian Otak

Secara keseluruhan, otak manusia dibagi menjadi empat bagian, yaitu otak besar (cerebrum), otak kecil (cerebellum), batang otak (brainsteam), dan sistem limbik (system limbic).

1. Otak Besar (Cerebrum)

Otak besar adalah bagian yang terbesar pada otak. Otak besar merupakan bagian yang membedakan antara otak manusia dengan otak hewan.

Otak manusia dilengkapi dengan otak besar sehingga dapat berpikir, mengendalikan mengingat, dan berbicara. Kecerdasan seseorang juga turut diukur berdasarkan kemampuan otak besarnya.

2. Otak Kecil (Cerebelllum)

Otak kecil berhubungan erat dengan fungsi gerakan manusia, seperti mengontrol gerak koordinasi antar otot, mengatur keseimbangan tubuh, dan mengatur sikap serta posisi tubuh.

Tanpa otak kecil, maka gerakan yang dilakukan menjadi tidak terkoordinasi dengan baik, sehingga mengakibatkan seseorang tidak dapat menggunakan otot-ototnya untuk melakukan aktivitas.

3. Batang Otak (Brainsteam)

Batang otak terletak di leher bagian atas dan memanjang sampai ke sumsum tulang belakang manusia.

Batang otak mengatur fungsi dasar manusia, seperti mengatur proses pernapasan, proses denyut jantung, dan proses kerja ginjal .

Di bidang medis dikenal dengan istilah mati batang otak, yaitu suatu kondisi cideranya batang otak yang mengakibatkan orang tersebut mati secara biologis.

4. Sistem limbik

Sistem limbik adalah bagian otak yang terletak di tengah-tengah otak. Sistem limbik merupakan bagian otak yang berhubungan dengan alam sadar manusia., pusat emosi, pusat data, pusat haus, pusat lapar, dan pusat dorongan seks.

Bahkan sistem limbik menjadi pusat bagi segala nafsu manusia, tempat penghargaan, kejujuran, dan tempat bermuaranya cinta dan benci.

Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

Salah satu fungsi penting dari otak adalah sebagai pusat berpikir atau kecerdasan, sehingga perlu adanya upaya untuk terus meningkatkan kecerdasan otak.

Ada banyak cara untuk meningkatkan kecerdasan otak, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan pendongkrak kecerdasan.

Berikut ini 5 makanan yang dapat dikonsumsi untuk mendongkrak kecerdasan otak.

1. Alpukat

Selain memiliki cita rasa yang lembut dan lezat, ternyata buah alpukat dapat dijadikan sebagai makanan pendongkrak kecerdasan otak.

Alpukat mengandung vitamin E dan kalium yang mampu membuat neurotransmitter di otak menjadi lebih sehat dan aktif.

Mengonsumsi alpukat dalam bentuk jus secara rutin akan mengurangi resiko terkena alzheimer hingga 67 persen.

Makanan untuk kecerdasan otak

Artikel Terkait