Meningkatkan IQ Bisa Sambil Duduk Santai di Rumah Lho, Kok Bisa Ya? Begini Caranya!

IQ adalah dinamis tidak statis. Adalah mungkin bagi Anda untuk meningkatkan IQ, menggunakan bantuan tips dan trik sederhana berikut:

1. Salah satu metode paling mudah untuk meningkatkan tingkat IQ Anda pernapasan dalam. Dengan bernapas dalam-dalam, adalah mungkin untuk segera meningkatkan fungsi otak Anda. Dengan napas dalam-dalam membuat Anda mudah rileks, dan mengirim lebih banyak oksigen ke otak Anda. Ini membantu dalam meningkatkan IQ seperti yang telah membuktikan bahwa relaksasi membantu meningkatkan fungsi otak Anda. Bahkan kadar oksigen meningkat membantu dalam meningkatkan fungsi otak. Itu selalu lebih mudah untuk bernapas dalam-dalam melalui hidung.

2. Mungkin sulit untuk percaya bahwa posisi tubuh Anda dapat membantu dalam meningkatkan IQ. Untuk membuktikan ini, cobalah menyelesaikan soal matematika dengan posisi tubuh membungkuk dan mulut terbuka, dan coba sambil duduk lurus dengan bibir Anda tertutup. Anda akan menemukan bahwa Anda mendapatkan jawaban lebih cepat  ketika Anda duduk lurus.

3. Olahraga juga dapat membantu dalam meningkatkan tingkat IQ. Hal ini karena dengan olahraga, Anda memompa darah ke otak Anda, sehingga Anda bisa berpikir lebih baik. Anda dapat melakukan segala bentuk aktivitas aerobik, berjalan, lari dan olahraga lainnya untuk meningkatkan tingkat IQ.

4. Tidur malam yang baik membantu meningkatkan tingkat IQ Anda juga. Namun pastikan Anda mendapatkan kualitas dan tidak hanya kuantitas tidur yang tepat untuk perbaikan dalam tingkat IQ Anda. Tidur tidak harus dalam waktu lama, tapi tidur nyenyak dan berkwalitas sangat membantu tingkat IQ Anda.

5. Makanan yang Anda makan juga memiliki efek pada tingkat IQ Anda. Silakan baca pada artiel saya sebelumnya tentang makanan yang baik untuk otak. Mengkonsumsi makanan tertentu sangat membantu dalam meningkatkan tingkat memori dan konsentrasi.

6. Minum kopi, atau minuman dengan kafein membantu dalam meningkatkan tingkat konsentrasi dan IQ. Namun hasilnya hanya bersifat sementara dan pengguna biasa cenderung menderita efek samping seperti ketergantungan, susah tidur, dan tekanan darah tinggi.

7. Lebih baik untuk menghindari gula dan karbohidrat jika Anda ingin meningkatkan tingkat IQ. Hal ini karena gula dan karbohidrat yang sederhana pun cenderung membuat otak Anda lamban berfikir. Hal ini pada gilirannya membuat sulit untuk berpikir. Makanan seperti tepung putih dan kentang (keduanya banyak mengandung karbohidrat) juga lebih baik di hindari. Apalagi sebelum ujian atau meting maka sangat penting untuk menghindarinya, karena akan menghambat potensi IQ Anda.

Dengan bantuan tips di atas, Anda akan dapat tampil lebih baik. Salam sukses!