<p style='text-align: justify;'><a href='https://www.99.co/blog/indonesia/manfaat-jambu-biji/'><span style='color:#000000'><img alt='manfaat jambu biji' src='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-header.jpg' style='height:231px; width:400px' /></span></a></p> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Jambu biji merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mudah sekali ditemukan di Indonesia. Di balik rasanya yang menyegarkan, ternyata tersimpan kebaikan-kebaikan yang bermanfaat bagi tubuh. Sudah tahu apa saja manfaat jambu biji bagi kesehatan? Jambu biji mengandung banyak sekali mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa kandungan jambu biji yang cukup tinggi meliputi</span></p> <ul> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>vitamin A,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>vitamin C,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>asam folat,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>vitamin B6,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>vitamin B3,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>kalium,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>mangan,</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>magnesium, dan</span></li> <li style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>tembaga.</span></li> </ul> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Selain itu, rupanya kandungan vitamin C pada jambu biji malah lebih besar daripada yang terkandung dalam buah jeruk. Mau tahu manfaatnya untuk kesehatan? Langsung disimak saja ulasan lengkapnya!</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><span style='font-size:14px'><strong>Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan</strong></span></span></h2> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><span style='font-size:14px'><strong>1. Menjaga Sistem Pencernaan</strong></span></span></h2> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Kandungan serat pada 1 buah jambu biji memenuhi kurang lebih 12% dari kebutuhan serat harian. Selain itu, efek antimikroba yang terkandung di dalamnya pun bisa mengatasi gangguan pencernaan seperti diare. Maka dari itu, tidak aneh jika buah ini sangat baik untuk sistem pencernaan.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><span style='font-size:14px'><strong>2. Menjaga Kesehatan Mata</strong></span></span></h2> <p style='text-align: justify;'><a href='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-3.jpg'><span style='color:#000000'><img alt='manfaat jambu biji' src='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-3.jpg' style='height:300px; width:400px' /></span></a></p> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Seiring bertambahnya umur, kemampuan melihat manusia akan terus menurun. Namun, dengan mengonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin A dan C, kamu bisa menjaga agar kemampuan melihatmu tetap setajam biasanya. Mengonsumsinya secara rutin pun akan membuatmu terhindar dari katarak serta degenerasi makula.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><span style='font-size:14px'><strong>3. Meredakan Batuk dan Flu</strong></span></span></h2> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Manfaat jambu batu yang kedua adalah untuk meredakan penyakit sejuta umat seperti flu dan batuk. Cukup makan daun jambu biji dengan mentah atau buat buahnya menjadi jus. Racikan “ramuan” ini bisa mengurangi pembentukan lendir dan membuat saluran pernapasan bebas infeksi.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><span style='font-size:14px'><strong>4. Mencegah Sembelit</strong></span></span></h2> <p style='text-align: justify;'><a href='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-2.jpg'><span style='color:#000000'><img alt='manfaat jambu biji' src='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-2.jpg' style='height:300px; width:400px' /></span></a></p> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Karena buah yang satu ini menyumbang banyak sekali kebutuhan serat yang direkomendasikan. Perlu kamu tahu, kandungan dari jambu batu sangat efektif untuk mencegah konstipasi atau sembelit. Selain itu, bijinya pun sangat efektif untuk membersihkan sistem pembuangan, yakni usus.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><span style='font-size:14px'><strong>5. Mengatasi Gejala Diabetes</strong></span></span></h2> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Karena kandungan seratnya yang tinggi, jambu batu juga sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula merah. Pasalnya, serat yang kita konsumsi tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan terjadi kenaikan gula darah. Selain itu, serat juga memberikan efek kenyang yang lebih lama, sangat cocok untuk penderita diabetes yang pantang gula.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><strong><span style='font-size:14px'>6. Meningkatkan Trombosit</span></strong></span></h2> <p style='text-align: justify;'><a href='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-1-.jpg'><span style='color:#000000'><img alt='manfaat jambu biji' src='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-1-.jpg' style='height:306px; width:400px' /></span></a></p> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Para penderita demam berdarah biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi jus jambu batu karena bisa meningkatkan kadar trombosit. Selain buahnya, ternyata daun dari jambu biji juga bisa digunakan untuk tujuan serupa.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><strong><span style='font-size:14px'>7. Menambah Imunitas Tubuh</span></strong></span></h2> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Jambu adalah buah yang mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk memelihara imunitas tubuh. Penyakit ringan biasanya bisa dihindari dengan cara mengonsumsi vitamin C saja. Selain itu, mengonsumsi vitamin C sangat penting karena vitamin ini tidak akan tersimpan dan menumpuk di dalam tubuh.</span></p> <h2 style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'><strong><span style='font-size:14px'>Cara Menikmati Jambu Biji</span></strong></span></h2> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Banyak sekali cara yang bisa kamu coba untuk mengonsumsi buah yang satu ini. Pertama, kamu bisa langsung saja memakannya. Selain itu, kamu juga bisa membuat jus dari dagingnya yang tentunya rasanya sangat menyegarkan. Namun, kamu harus mengonsumsi jusnya tanpa menambah gula untuk mendapatkan khasiat terbaiknya.</span></p> <p style='text-align: justify;'><a href='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-4.jpeg'><span style='color:#000000'><img alt='manfaat jambu biji' src='https://blogpictures.99.co/manfaat-jambu-biji-4.jpeg' style='height:300px; width:400px' /></span></a></p> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Jika dirasa tidak sesuai selera, kamu bisa menambah madu sebagai pemanis tambahan. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat daun jambu biji dengan cara meminum rebusan daunnya. Jika ingin lebih praktis, kamu juga bisa membeli ekstrak dalam bentuk kapsul yang sudah banyak tersedia di toko terdekat.</span></p> <p style='text-align: justify;'><span style='color:#000000'>Itulah beberapa manfaat jambu biji yang harus kamu ketahui. Semoga tulisan ini bermanfaat, </span></p>