0
77
0
Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?
5 months 'ago'

Sekarang ini, banyak perdebatan apakah makan daging itu sehat atau buruk bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, banyak orang yang menjadi vegetarian atau gak makan daging-dagingan. Namun, apakah manusia bisa hidup tanpa makan daging? Berikut ulasannya.

1. Daging mengandung banyak nutrisi yang sangat penting bagi tubuh

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?

Daging-dagingan memiliki banyak nutrisi, seperti protein, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin B12 yang sangat penting bagi tubuh. Tubuhmu membutuhkan itu semua untuk tetap bekerja dengan baik.

2. Kurangnya konsumsi daging mengakibatkan banyak risiko kesehatan

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?

Konsumsi daging sangat penting bagi tubuh. Kurangnya konsumsi daging bisa mengakibatkan banyak risiko, seperti meningkatnya risiko kanker, sistem imun menurun, kekurangan energi, sakit kepala, dan berkurangnya massa otot.

3. Ternyata vegetarian bisa menggantikan nutrisi daging dari kacang-kacangan, daun-daunan hijau, kedelai, ragi, dan gandum

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?

Untuk mencukupi kebutuhanmu akan daging-dagingan, ternyata kamu bisa mendapatkan semuanya dari sumber energi nabati lho. Kamu bisa dapat dengan mudah mendapatkannya dengan makan bayam, kangkung, kol, tahu, tempe, dan sebagainya.

4. Bisa juga dengan mengonsumsi suplemen mineral

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?

Selain itu, ada cara lain untuk memperoleh beragam nutrisi dengan mengonsumsi suplemen. Meski begitu, tentunya mengonsumsi makanan lebih baik karena seringkali gak semua nutrisi tubuh bisa didapatkan dari hanya makan suplemen.

5. Gak mengonsumsi daging ternyata bisa membuatmu lebih bahagia

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?

Gak mengonsumsi daging dalam jangka lama akan membuatmu lebih bahagia, berenergi, dan sehat. Meski begitu, kamu akan kehilangan lebih banyak massa tubuh jika dibandingkan sebelum kamu makan daging.

6. Risiko sakit jantungmu menurun

Menurut studi dari Harvard School of Public Health, saat memutuskan untuk berhenti makan daging, risikomu terkena serangan jantung akan berkurang sebanyak 25 persen.

7. Selain itu, kamu pun akan lebih terhindar dari risiko kanker

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Gak Makan Daging Sama Sekali?

WHO sendiri memberikan himbauan agar berhati-hati mengonsumsi daging yang mengandung karsinogen karena berisiko menyebabkan kanker.

Selalu ada kelebihan dan kekurangan dengan gak mengonsumsi daging. Kamu harus siap-siap untuk meninggalkan kenikmatan makan daging dan lebih sulit menaikkan berat badan. Jadi, sudah siap untuk berhenti makan daging? Atau tetap ingin makan daging saja? Semua itu kembali pada pilihanmu.

Follow Us On :
Lencana
Kongkow