Menahan diri dari makan dan minum selama lebih dari 12 jam memang pastilah cukup melelahkan. Tapi, kenapa ada orang yang seolah sangat berat menjalani puasa, dan adapula yang ketika puasa justru wajahnya tetap berseri-seri dan tidak kelihatan lelah atau lapar sama sekali? Kuncinya, tentu ada pada kebiasaan dan pola pikir kita guys.
Ini nih beberapa hal sepele yang bikin puasa kita terasa sangat berat. Mulai sekarang coba untuk dihentikan ya.
1. Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur
Waktu istirahat adalah waktu yang sangat penting dan tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Sayangnya, banyak orang yang mengabaikan hal ini saat bulan puasa. Ada sebagian yang justru malah selalu tidur sepanjang puasa dan mengira hal itu akan membuat dia tetap kuat menjalani puasa.
Padahal, kelebihan tidur justru akan membuat kita lebih lesu. Begitu pula jika kita kekurangan waktu tidur. Tidur harus tetap cukup biar kesehatan terjaga ya, gengs.
2. Terlalu fokus pada keadaan kamu yang sedang berpuasa
Selalu mengingat kondisi diri yang sedang berpuasa dan kemudian menjadikannya beban hanya akan membuat kamu tambah lesu dan gak bersemangat, lho. Jalani aja harimu seperti biasa dengan perasaan riang gembira. Ketika kamu lupa bahwa kamu sedang puasa, maka gak terasa waktu berbuka pun sudah di depan mata.
3. Melewatkan sahur
Ada cukup banyak orang yang melewatkan sahur dengan sengaja. Berbagai macam alasan dibuat untuk membenarkan sikapnya satu ini. Meskipun hanya sunnah, tapi sahur memiliki peran penting lho. Gak cuma soal fakta bahwa kamu sudah mengisi energi untuk mulai berpuasa esok harinya. Tapi juga dengan sahur, dalam mindset mu, tanpa disadari kamu akan merasa lebih kuat saat berpuasa.
4. Gak melakukan aktivitas apapun disaat puasa
Kebiasaan sepele lainnya yang membuat puasamu terasa semakin berat adalah kamu menjadikan puasa sebagai alasan untuk gak melakukan apa-apa. Duh, kalau dibiasakan begini, sepanjang bulan puasa kamu hanya akan tiduran dan bersantai ria. Tahu gak? Kebiasaan seperti ini justru membuat puasamu terasa lebih lama dibanding jika kamu beraktivitas, lho.
5. Makan dan minum berlebihan saat sahur dan berbuka
Apapun yang berlebihan memang gak ada manfaatnya sama sekali. Termasuk makan dan minum baik saat buka puasa, atau saat sahur. Badanmu akan terasa lebih berat untuk melakukan kegiatan dan aktivitas di siang harinya jika makan dan minum mu gak kamu perhitungkan dengan baik. Gak mau kan kalau habis Ramadan berat badanmu juga jadi lebaran?
Sepele banget tapi bisa bikin puasamu jadi goyah nih. Hentikan ya mulai sekarang.