Lima Rahasia Panjang Umur dari Kakek 113 Tahun

Seorang kakek berusia 113 tahun bernama Bernando lapallo adalah salah satu orang yang dapat hidup sehat dan panjang umur. Meskipun gaya hidup kini menjadi semakin modern, kakek ini tidak mengikuti gaya hidup modern dan tetap melakukan gaya hidup sehat seperti jaman dulu.

Hidup dalam didikan seorang ayah yang merupakan seorang dokter herbal, membuat kakek ini memiliki kebiasaan gaya hidup yang sehat. Bahkan hingga saat ini, beliau masih aktif menjadi pembicara di beberapa kesempatan, serta masih mampu rutin berjalan kaki setiap hari.

Kakek ini memiliki umur panjang karena gaya hidup dan makanan sehat yang dikonsumsi setiap hari. Sayur dan buah-buahan adalah makanan wajib baginya, sedangkan daging serta makanan olahan tidak pernah ia konsumsi. Apa saja makanan yang menjadi rahasia umur panjang kakek ini? Bagi Anda yang penasaran, berikut ini penjelasannya :

1. Bawang putih
Bawang putih, selama berabad-abad dikenal bermanfaat untuk menurunkan darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung, dan mencegah aterosklerosis. Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang disebut zat allicin. Zat tersebut sangat menonjol dalam bawang putih, dan menyebabkan bau yang khas pada bawang ini. Untuk mendapatkan hasil dan manfaat yang maksimal dari bawang putih, maka sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan mentah.

2. Madu
Madu yang masih mentah adalah salah satu makanan alami yang bermanfaat. Madu alami kaya akan antioksidan dan membantu tubuh tetap alkali, agar terhindar dari segala jenis penyakit. Madu dikenal sebagai pemanis alami dan sehat. Selain dapat dikonsumsi, Anda juga dapat menggunakan madu secara eksternal. Diantaranya yaitu menggunakan madu sebagai masker wajah yang alami agar kulit lebih sehat dan tampak awet muda.

3. Coklat
Diantara beberapa jenis coklat, dark chocolate (coklat hitam) adalah salah satu yang kandungan kakao nya paling tinggi. Kakao sangat baik untuk dikonsumsi karena kaya akan antioksidan dan dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Dengan mengkonsumsi dark chocolate, maka dapat mengurangi resiko penyakit kolesterol, tekanan darah tinggi, serta mengurangi stres.

4. Cinnamon
Cinnamon dapat dikonsumsi dan bermanfaat untuk mengatasi peradangan, infeksi jamur pada kulit, dan membantu melancarkan pencernaan Anda. Salah satu jenis cinnamon yang populer adalah ceylon cinnamon yang berasal dari Sri Lanka. Ceylon cinnamon terkenal murah dan dapat digunakan sebagai obat.

5. Minyak zaitun
Minyak zaitun sejak dahulu dikenal dengan manfaatnya bagi kecantikan dan kesehatan. Menurut penelitian, minyak zaitun dapat dikonsumsi atau digunakan untuk memasak. Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan diantaranya yaitu mencegah kanker, mencegah stroke, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan mengontrol tekanan darah. Selain itu, kandungan antioksidan dalam minyak zaitun juga bermanfaat dalam membantu menjaga kulit dari penuaan dini pada wajah.