Biji Semangka yang Sering Kita Buang Ternyata Tinggi Zat Besi

Sering sekali orang membuang biji dari buah-buahan segar dengan alasan berbahaya. Tahukah Anda, ada beberapa biji-bijian dari buah yang ternyata bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa.

Berikut adalah ulasan empat manfaat sehat dari biji-bijian buah yang wajib Anda tahu.

Biji semangka

Biji semangka adalah salah satu makanan yang paling bergizi, tetapi sayangnya sering dibuang. Para ahli mengatakan, biji buah berdaging merah ini dapat menjaga kuku, kulit dan rambut lebih mengkilap. Karena biji semangka mengandung seng, serat dan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Biji lemon

Jangan buang biji lemon saat Anda mengonsumsinya. Biji lemon benar-benar aman dikonsumsi meski rasanya pahit dan asam. Biji lemon mampu menjaga tubuh Anda dari risiko penyakit infeksi lho.

Biji pepaya

Jangan lagi buang biji pepaya karena bermanfaat untuk menyingkirkan parasit dan cacing dari usus. Benih-benih pepaya itu mengandung tingkat tinggi enzim proteolitik seperti papain. Berikan pula biji pepaya pada anak-anak untuk mencegah penyakit cacingan ya, Bunda!

Biji kiwi

Satu lagi biji buah yang tetap bermanfaat saat dikonsumsi. Itu adalah biji buah kiwi yang rupanya mengandung vitamin E dan asam lemak omega-3. Anda yang rutin mengonsumsinya dijamin dapat mencegah sembelit dan menurunkan risiko penyakit jantung lho. Kabar baik bukan?