Manfaat Sit Up Buat Atlet Menjaga Perut Agar Tidak Buncit

KITA pasti akan tertawa dong kalau lihat seorang atlet punya perut buncit. 

Karena hal itu menunjukkan kalau atlet tidak mampu menjaga kebugaran tubuh.

Tapi dalam hal ini bukan atlet gulat, sumo, atau sejenisnya ya. 

Kita sedang membicarakan atlet yang berkiprah di cabang yang menuntut badan atletis. Misalnya sepak bola, basket, bulu tangkis, dan lain-lain.

Tidak sedikit kita lihat atlet mengalami kelebihan berat badan, dan yang tampak jelas adalah bagian perut.

Nah untuk menghindari kelebihan berat badan serta perut buncit, ada baiknya mencoba rutin melakukan sit up. 

Olahraga sit up adalah salah satu jenis latihan buat beragam otot. Tidak hanya otot perut, tetapi juga dada, panggul, pinggang, hingga leher.

Latihan itu membantu melatih kekuatan otot-otot tersebut, sehingga menjadi lebih kencang.

Dengan rutin melakukan sit up setiap hari minamal 50-100 kali, insya Allah akan memiliki perut yang rata.

Silakan dicoba...***