Mau Mood Terjaga? Yuk Lakukan 6 Hal ini Sebelum Pukul 7 Pagi

Terlambat bangun pagi hari bisa merusak seluruh hidup Anda. Sebab, ada beberapa kegiatan penting yang harus dilakukan sebelum jam 7 pagi agar hidup Anda tetap sehat.

Selain memiliki manfaat kesehatan, melakukan beberapa kegiatan ini sebelum jam 7 pagi bisa menjaga mood Anda sepanjang hari.

Berikut ini penejelasannya, seperti dilansir laman The Zoereport, Minggu (20/8).

1. Minum segelas besar air.

Para ahli sepakat bahwa minum lebih banyak air pada umumnya adalah langkah sederhana dengan dua manfaat utama.

Minum air meningkatkan metabolisme dan menghidrasi tubuh Anda. Apalagi setelah tidur semalaman, penting untuk rehydrate begitu Anda bangun untuk merasa lebih berenergi.

Tetapkan tujuan untuk minum segelas besar air di pagi hari tepat setelah Anda bangun sebelum minum secangkir kopi, sebelum menyantap makan dan sebelum mandi.

Jadikan itu bagian dari kebiasaan pagi Anda, agar tidak merasa lesu atau lelah.

Sisihkan 15 atau 30 menit setiap pagi untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.

Menulis, menggambar, melukis, mendengarkan daftar lagu favorit Anda, berlatih bahasa Prancis, apa pun itu.

6. Tetapkan rutinitas perawatan kulit.

Jika Anda sudah berolahraga, makan sehat, minum air putih, tapi jangan lupa merawat kulit.

Rutinitas Anda bisa menjadi proses 4-5 langkah cepat dan jika Anda memiliki waktu ekstra, terapkan masker wajah yang lembut.