0
31
0
10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik
3 weeks 'ago'

Setelah ini gak ada alasan lemas setelah lunch

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

Ketika beraktivitas sejak pagi, seringkali konsetrasi kita menurun saat siang, terutama setelah lunch. Akibatnya, produktivitas pun menurun dan gak konsen lagi.

Nah, untuk menjaga konsentrasi dan stamina supaya tetap energik, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini. 

1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

2. Apel punya banyak manfaat, seperti mencegah risiko kanker dan diabetes, dan kesehatan gigi. Antioksidannya berguna untuk meningkatkan stamina dan mengurangi stres

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

3. Kalori kompleks cokelat akan mengembalikan fokusmu. Tapi jangan terlalu banyak juga ya, karena bisa membuatmu ngantuk

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

4. Gizi dalam telur bisa mengembalikan energi yang hilang

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

5. Vitamin B6 dalam salmon bisa meningkatkan energi pada tubuh kita. Baik pula untuk sistem saraf, imunitas, serta kesehatan otot

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

6. Saat merasa stamina hilang, coba deh konsumsi pisang. Gak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 buah

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

7. Kafein dalam kopi bisa mengembalikan mood jadi lebih baik dan meningkatkan stamina

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

8. Vitamin B6 dan zat besi pada tomat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. Kamu bisa menambahkan madu

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

9. Campurkan lemon ke dalam segelas air putih biar staminamu pulih kembali

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

10. Minum air putih bisa meningkatkan natrium dan zinc yang berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh, serta menjaga fungsi saraf otak

10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk, Lebih Energik

Nah, sekarang gak ada alasan lagi gak produktif karena lemas atau gak konsen ya! Dari 10 makanan dan minuman di atas, mana yang paling kamu suka?

Follow Us On :
Ranking
Lencana
Kongkow