Waduh, Ini 4 Alasan Penting Kenapa Makan Sambil Berdiri Itu Gak Baik!

Terkadang saat kita sibuk, kita mencoba untuk melakukan berbagai macam kegiatan sekaligus untuk menghemat waktu. Saat tercekik oleh pekerjaan, keluarga dan kehidupan sosial tidak ada lagi waktu untuk duduk tenang dan menikmati makanan kalian bahkan harus makan sambil berdiri. Padahal dulu waktu kecil, pastinya kamu sering diingatkan oleh orangtuamu bahwa makan harusnya sambil duduk.

Menyambung terkait hal tersebut, tahu kah kamu kalau makan sambil berdiri itu tidak baik bagi kesehatanmu? Dilansir dari berbagai sumber, ini empat alasannya!

1. Mempengaruhi Pencernaan

Tahu tidak kalau posisi badanmu saat makan mempengaruhi pencernaan? Menurut dokter, makan sambil berdiri membuatmu perutmu kosong lebih cepat karena makanan akan bergerak ke usus lebih awal sebelum menjadi dicerna menjadi bagian yang lebih kecil. Hingga meningkatkan tekanan pada usus dan dapat menyebabkan gangguan pada penernaan.

2. Menyebabkan Makan Berlebih

Karena perut lebih cepat kosong, kamu tidak dapat mengetahui kapan kamu merasa kenyang, sehingga menyebabkan kamu mengkonsumsi makanan berlebihan. Masyarakat selalu disarankan untuk selalu memperhatikan jumlah kalori yang mereka asup untuk menghindari penimbunan energi yang berlebihan yang akhirnya menjadi lemak pada tubuh.

3. Menyebabkan Rasa Kembung

Proses pencernaan yang lebih cepat dapat berbahaya karena memberikan waktu yang lebih singkat bagi tubuh untuk menyerap nutrisi yang pada akhirnya menghasilkan gas yang berlebihan. Ketika karbohidrat tidak dicerna dengan sempura, mereka akan tinggal di dalam usus yang menyebabkan terproduksinya gas yang mengakibatkan rasa kembung.

4. Merasa Lapar Lebih Cepat

Cara termudah untuk mengetahu apakah kamu lapar atau kenyang dengan mengetahui betapa penuhnya perut kalian, yang mengendap dan diproses di sana. Karena ketika berdiri, makanan yang dikonsumi jauh lebih cepat, sehingga kamu akan merasa lapar lebih cepat.

Itulah alasan utama kenapa kamu harus menghindari makan sambil berdiri. Ayo, walaupun sibuk tapi usahakan untuk makan sambil duduk ya!